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Herz-Kreislauf-Stärkung und Blutdrucksenkung

Die Muskulatur ist ein wichtiger Lieferant für Ihre Ausdauer.

Sie trägt maßgeblich zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und der Körperkraft bei, darüber hinaus hilft sie auch dabei, Alltagsbelastungen durchhalten zu können, ohne frühzeitig schlapp und müde zu sein.M15___Bild_07

In der Muskulatur befinden sich, ebenso wie in anderen Zellen mit hohem Energieverbrauch, unzählige kleine „Energiekraftwerke“ (die Mitochondrien), die ständig Energie produzieren und Fett verbrennen. Hier werden die über die Nahrung aufgenommenen Kalorien in „Kraftstoff“ (in ein energiereiches Molekül, das Adenosintriphosphat) umgewandelt, und das 24 Stunden am Tag.

Selbst während Sie schlafen, arbeiten die „Kraftwerke“ kontinuierlich weiter. Daher wird auch verständlich, dass eine trainierte Muskulatur permanent an den bestehenden Fettdepots arbeitet, um so an die eingelagerten Kalorien heranzukommen.

Doch die Muskulatur hat noch eine weitere, herausragend wichtige Aufgabe für die Gesundheit: Ihre Muskulatur wird 24 Stunden täglich durchblutet. Verfügen Sie über einen gesunden Muskelanteil, unterstützen Sie damit Ihr Herz, weil dieses dadurch ununterbrochen sanft trainiert wird. Zudem werden Ihre Blutgefäße durch ein kräftiges Herz massiert und erhalten ihre Elastizität. Der Blutdruck kann dadurch reguliert werden. Damit schenken Sie sich selbst Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter! Und Sie können sich selbstverantwortlich vor Risiken wie bspw. Herzinfarkt schützen, denn eine trainierte Muskulatur lässt das Blut besser fließen.