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Ist eine trainierte Muskulatur ein genauso lebenswichtiges Elixier wie Wasser?

Wasser ist die Grundlage allen Lebens.

Unser Leben beginnt, wie das der meisten Lebewesen, im Wasser. Auch unser Körper besteht zu 70 - 80 % aus Wasser. Jeder Mensch nimmt im Lauf seines Lebens das ungefähr 600-fache seines Körpergewichts an Wasser zu sich und 99% aller Stoffwechselvorgänge sind an das Vorhandensein von Wasser gebunden. Daher ist eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung wichtig für die physische und mentale Leistungsfähigkeit des Menschen. Obwohl wir wochenlang auf feste Nahrung verzichten können, überleben wir ohne Wasser höchstens ein paar Tage.


Ähnlich verhält es sich mit unserer Muskulatur:
Wer seine Muskulatur nicht trainiert, verliert sie – und damit die wichtigsten Motoren des Lebens! Muskeln dienen uns ein Leben lang. Ihr tatsächliches Können und ihre vielfältiges Fähigkeiten werden aber erst jetzt entdeckt. Weltweit beweisen immer mehr Forscher: Muskeltraining macht nicht nur schön und fit, sondern auch gesund! Wasser


 

 

 

 

 

 

Frau Prof. Dr. med. Elke Zimmermann, Universität Bielefeld:
„Wer seine Muskulatur gezielt trainiert, der impft quasi seinen Körper. Besser als ein Arzt es tun könnte, schafft es die Muskulatur, denn sie nimmt in ungeahnter Art und Weise Einfluss. Wissenschaftlich lässt sich durchaus nachweisen, dass die Muskulatur nicht nur Befehlsempfänger ist, sondern dass sie selbst gezielt Einfluss auf chemische Vorgänge im gesamten Körper nimmt. Es gibt kein Medikament und keine andere Maßnahme, die auch nur annähernd die Wirkungsbreite hat, die das Muskeltraining zeigt.“

Denn trainierte Muskeln senden Botenstoffe aus, die ihre Botschaften von einer Zelle zur nächsten tragen. Auf diese Weise können sie unter anderem unser Abwehrsystem informieren. Die Botenstoffe reisen mit dem Blut in andere Organe, sie regen sie an und sorgen dafür, dass diese ihre Zucker- oder Fettreserven zur Verfügung stellen. Wissenschaftler konnten mittlerweile nachweisen, dass man mit gezieltem Kräftigungstraining das Risiko von Krankheiten wie z.B.

  • Bluthochdruck,
  • Übergewicht,
  • Osteoporose,
  • Diabetes
  • und anderen so genannten Zivilisationskrankheiten

deutlich senken kann.

Fazit: Wasser trinken und regelmäßiges, lebenslanges Training der Muskulatur sind die Grundlagen für ein langes, gesundes Leben! Denn eine trainierte Muskulatur wirkt sich positiv auf den gesamten menschlichen Organismus aus.