La musculature - la force vitale pure!
Que l’on soit jeune ou vieux, Une musculature forte agit positivement sur tout le corps.
La musculature a une grande influence incontestée sur notre corps. Ceux qui possède une musculature active ou l’exerce avec l'entraînement de renforcement précis, font beaucoup pour leur santé et leur prospérité.
La musculature est un système global complexe, c’est le plus grand organe de métabolisme du corps à égalité avec le foie. Chacun possède plus de 600 muscles. Les muscles du squelette consomment à eux seuls jusqu'à un quart de l'énergie que l’on brûle en état du calme absolu (+ info : www.sportunterricht.de). Des chercheurs en biomécanique ainsi que de nombreux médecins sont convaincus depuis longtemps de l’ampleur des effets positifs de l'entraînement de renforcement musculaire précis et conseillent régulièrement à leurs patients d’avoir une activité physique et de d’entraîner sa musculature.
L'entraînement de renforcement musculaire régulier génère des changements positifs dans le corps: le
s muscles actifs dynamisent le corps, sollicitent la consommation de calories et influencent positivement le système immunitaire et le métabolisme des graisses. Ils maintiennent le corps droit et nous aident à porter nos sacs de courses et nous monter au quatrième étage. Ils stabilisent les articulations et peuvent prévenir de problèmes articulaires, douleurs dans le dos ou dans les épaules. Celui qui entraîne régulièrement sa musculature et veille à ce qu’elle ne s’affaiblisse pas avec l'âge, peut se préserver de manière efficace des maladies comme l’obésité, le diabète, l’ostéoporose et d'autres dues au mal-être.
Selon des études récentes, 60 % des citoyens allemands adultes affirment être sportivement actifs. En réalité seulement 15 - 20 % de la population de plus de 40 ans l’est vraiment. En outre 65% des femmes entre 50 et 59 ans et 60% des hommes du même âge sont à peine en mesure de monter au troisième étage par l’escalier. Les femmes et les hommes de 30 à 59 ans ne pratiquant aucune activité physique représentent plus de la moitié de la population. 65% des hommes de plus de 40 ans et 70% des femmes du même âge sont considérés comme inactifs. Autant d'inactivité peut avoir des conséquences dramatiques!
- La musculature est le plus grand organe de métabolisme de l’être humain à égalité avec le foie!
- Comme un poêle, la musculature brûle sans interruption des calories et peut protéger ainsi de l'excédent de poids – c’est la combustion des graisses!
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Les muscles n’épaississent pas la silhouette mais l’amincissent!
En outre, la musculature améliore la protection contre des maladies comme : la tension artérielle, le diabète, l’ostéoporose et d’autres maladie du cœur ! - Avoir des muscles permet de mieux appréhender les tâches du quotidien et par la-même retarde notre entrée dans une maison de retraite médicalisée!
- Celui qui n'entraîne pas sa musculature, la perd - et avec elle un moteur important de la vie.