L’équilibre intérieur pour un retour en forme.
Par année, 60.000 disques intervertébraux sont opérés en Allemagne, le traitement, la rééducation et les arrêts de travail coûtent à la société de 20 à 25 milliards d'euros.
Le mal de dos est souvent le résultat d'un manque d'exercice. Le fait est que le nombre de personnes qui souffrent de problèmes de dos est en constante augmentation. Tout le monde ne le sait pas mais les maux de dos ont souvent une cause psychosomatique.
Nous subissons de fréquents facteurs de stress dans la vie quotidienne tels que les contraintes du calendrier, l'anxiété du futur, les conflits avec son partenaire, les préoccupations des enfants, le bruit, les événements critiques de la vie comme la séparation, la perte d'emploi, etc… peuvent être les causes des maux de dos. La même chose s'applique à la peur, l'insécurité, la solitude, le surmenage, l'anxiété ou la déprime. Tout ceci génère une humeur dépressive, un manque de stimulation et une perte d'activité.
Le stress peut générer des douleurs.
Une pression psychologique aura un effet de tension musculaire qui a son tour provoquera des douleurs. Celles-ci sont un fardeau supplémentaire et peut à leur tour augmenter la tension musculaire, ce qui favorise à nouveau la douleur (cycle tensions-douleurs).
Briser ce cycle tensions-douleurs.
L’entraînement mental et la relaxation peuvent aider à interrompre ce cycle. Avec les techniques de relaxation appropriées il est possible d'avoir un effet positif sur le caractère problématique de la douleur. Plus précisément, les techniques de relaxation peuvent aider lors de la déconnexion de la vie quotidienne à réduire le stress, à améliorer la santé physique et mentale, améliorer le bien-être, réduire l'anxiété, l'agitation et les tensions. Tout ceci vous conduira à une plus grande aisance et un meilleur équilibre. L’équilibre et l’harmonie encouragent non seulement le bien-être mais peuvent aussi réduire les douleurs dans le dos. Pourquoi l’entraînement mental et la relaxation sont des clés importantes pour la santé. Car la physiologie suit la psychologie et inversement. 
Centre de fitness CK spécial dos
Les programmes de nos centres de fitness CK spécial dos comprennent, outre l’entraînement de la force, la mobilisation des articulations et les exercices de stretching pour compenser le manque d'exercices et, en plus, avoir une influence positive sur les aspects mentaux. Le corps et l’esprit en équilibre pour obtenir une colonne vertébrale saine et puissante.